►Khuyến cáo của Bác sĩ Tuệ Hy:

Chiều cao ảnh hưởng bởi di truyền, dinh dưỡng, nội tiết, chế độ sinh hoạt và tập luyện thể thao. Vậy nên trẻ cần chế độ ăn đầy đủ năng lượng, đa dạng và đủ chất theo nhu cầu từng độ tuổi. Chú ý thực phẩm giàu đạm, giàu canxi, sắt, kẽm, vitamin D3,….

Để trẻ phát triển chiều cao toàn diện, phụ huynh nên quan tâm đến:

• Giấc ngủ: Trẻ cần ngủ đủ giấc, thời gian ngủ thay đổi theo độ tuổi. Thời điểm ngủ tốt nhất trước 10 giờ tối, vì khoảng thời gian 11 giờ tối đến 2 giờ sáng là nhịp hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất khi trẻ đạt giấc ngủ sâu.
• Hoạt động thể chất: các hoạt động vui chơi nhẹ nhàng đến mạnh hàng ngày như đi bộ, đi dạo, tập bò, lăn, đứng, chạy nhảy, leo trèo, bơi lội, chạy xe đạp, đá bóng và đặc biệt là những môn có tính chất kéo dãn người như bóng rổ bơi lội, xà đơn, nhảy dây … Hạn chế việc để trẻ xem ti vi, điện thoại hơn 60 phút ngày. Trong các hoạt động đi đứng, ngồi học, chơi luôn dạy trẻ giữ tư thế đúng, thẳng để không bị gù, vẹo cột sống.
• Không nên tự mua dùng các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng khi chưa có ý kiến từ Bác sĩ;
• Đưa con đến cơ sở y tế thăm khám nếu thấy con có những bất thường về thể trạng;

Phụ huynh theo dõi chiều cao cho trẻ mỗi 2-3 tháng, nếu tốc độ tăng trưởng bỗng nhiên chậm hay ngừng tăng trưởng cần đưa trẻ đến bệnh viện chuyên khoa nhi kiểm tra sớm. Trẻ từ 1-3 tuổi mỗi 3 tháng cần tăng 2.5-3 cm; trẻ 4-10 tuổi cần tăng 1.5-2cm/ 3 tháng. Bên cạnh đó, phụ huynh nên chăm sóc trẻ từ giai đoạn tiền sản, thai, đến khi trưởng thành, chế độ ăn đa dạng đầy đủ chất, luyện tập và sinh hoạt điều độ, cũng như thường quan tâm sự phát triển của bé để can thiệp kịp thời khi cần.